Standen

· Moro ashi-dachi

· Heiko-dachi

 

Stoten en slagen

· Seiken mawashi-uchi

· Hiji ago-uchi

· Hiji oroshi-uchi

 

Traptechnieken

· Ushiro-geri

 

Blokkerings- en Afweertechnieken

· Seiken uchi-uke Gedan-barai

· Jodan / Gedan juji-uke

· Koken chudan uchi-uke

 

Ippon Kumite

· Ippon Kumite als Sanbon uitgevoerd

 

Kata

· Gekisai-dai Kata

 

Kyokushinkai Kumite

· Kyokushinkai kumite Sono Yon

 

Tamashiwari

· Seiken en Geri 1 plank

 

Kumite

· 22 partijen vrij vechten á 2 minuten